バランスボールを使って簡単な筋トレやヨガを取り入れたトレーニングです。
ボールの正しい使い方やボールを使った様々なトレーニング法が学べます。
また、ヨガを取り入れることによって心身を整え、心地よさをより体感できます。
筋トレ・ヨガの初心者！運動が苦手・不足の方！ボールが眠っている方！
まずは、見学・体験！
- 対象年齢
- 一般
- 開催曜日
- 第1・3火曜日
- 活動時間
- 9：30～10：30
- 活動場所
- クラブハウス 多目的室
バランスボールに座ってのエクササイズが不安な方は
『イスYOGA』火曜日13：30～14：30を見学・体験を。
2023年度 予定表
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 16,30 | 6,20, | 4,18 | 1,29 | 5,19 | |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
| 3,17 | 7,21 | 5,19 | 16,30 | 6,20 | 5,19 |
【注意】
8月1日・12月5日：休講
10月3日：休講
入会・参加について
入会・年会費
2,000円（保険料含む）
☆入会日から今年度3月31日まで
参加費
1200円／2回
☆年度の途中からでも参加可能
見学・体験について
見学
無料
体験
600円
※お1人1回のみ
持ち物・その他
持ち物
＊運動ができる服装
＊飲み物
＊タオル
＊ヨガマットあるいはバスタオル
＊あれば、バランスボール(無料レンタルボールあり(予約制))