ボディボールトレーニング

バランスボールを使って簡単な筋トレやヨガを取り入れたトレーニングです。
ボールの正しい使い方やボールを使った様々なトレーニング法が学べます。
また、ヨガを取り入れることによって心身を整え、心地よさをより体感できます。
筋トレ・ヨガの初心者!運動が苦手・不足の方!ボールが眠っている方!
まずは、見学・体験!

対象年齢
一般
開催曜日
第1・3火曜日 
活動時間
10:30~11:30
活動場所
クラブハウス 多目的室

バランスボールに座ってのエクササイズが不安な方は
『イスYOGA』火曜日13:30~14:30を見学・体験を。

2022年度 予定表

4月 5月 6月 7月 8月 9月
21 5,19 2,23 6,20
10月 11月 12月 1月 2月 3月
4,18 1,15 6,20 17,31 7,21 21

入会・参加について

入会・年会費

2,000円(保険料含む)
☆入会日から今年度3月31日まで

参加費

1200円/2回
☆年度の途中からでも参加可能

見学・体験について

見学

無料

体験

600円
※お1人1回のみ

持ち物・その他

持ち物

*運動ができる服装
*飲み物
*タオル
*ヨガマットあるいはバスタオル
*あれば、バランスボール

その他・連絡事項

*無料レンタルボールあり(予約制)