ポールウォーキング

『ポールウォーキング』?気になる方!お気軽に、浄水交流館に集合ください。
2本のポールを使用した正しいウォーキング方法、その効果を、日本ポールウォーキング協会マスターコーチ 朝日大学 保健医療学部スポーツ科学科講師 土田 洋氏に学びましょう。

対象年齢
一般
開催曜日
第1・3土曜日
活動時間
9:15~11:00
活動場所
浄水交流館、梅坪浄水運動広場

天候、気候により、クラブハウス多目的室にて、講座開催の場合もあります。

2022年度 予定表

4月 5月 6月 7月 8月 9月
2,16 7,21 4,18 2,16 6,20 3,17
10月 11月 12月 1月 2月 3月
1,15 5,19 3,17 7,21 4,18 4,18

ポールウォーキングについて

若い方

ポールウォーキングは、何か運動を始めたい方には最適!
しっかり全身運動ができます。
特に肩回りや上半身にウエストに効いてきます。
短時間で、通常のウォーキングよりグンと高い運動効果が
期待できます。ウォーキングの習慣がある方、
上半身を遊ばせておくのはもったいないです。
ポールを持ちませんか。

病後の体力を回復したい方

足腰の衰えの予防に最適!
ポールを持っての歩行は安定感があり、
正しい姿勢での歩行ができます。
徐々に体力が付き、気力あふれる生活ができるようになります。
皆さんと歩きますが、歩くのが遅い方でも自分のペースで歩けます。
疲れたら休めます。

入会・参加について

入会・年会費

2,000円(保険料含む)
☆入会日から今年度3月31日まで

参加費

500円/回
☆期ごとに徴収
☆期の途中からでも参加可能

見学・体験について

見学

無料

体験

500円
※お1人1回のみ

その他

持ち物

*運動ができる服装
*飲み物
*タオル

連絡事項

*レンタルポールr代:500円/回
*荷物入れは、リュックが好ましい

「市政番組」とよたNOW とよたWEEKLYSPORTS

やろまい!健トレ! 2020年8月31日放送分

ポールウォーキング