椅子に座っておこなうヨガ✨身体が硬い！体力が無い！(身体の動きに制限がある方も負担がかからない方法で)誰でも気軽に始めることができるチェアヨガ♪チューブを使って無理をしない筋力トレーニング、顔ヨガ、ツボ押しも取り入れています💆🏻♀️筋力アップ、免疫力アップ、睡眠の質の向上、姿勢改善、ホルモンバランスや自律神経を整えるなど、様々な効果が期待されます。
- 対象年齢
- 一般
- 開催曜日
- 火曜日
- 活動時間
- 13：00～14：00
- 活動場所
- クラブハウス 多目的室
筋トレ用のチューブは無料で貸したい
2025年度 予定表
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 1,8,15,22 | 6,13,20,27 | 3,10,17,24 | 1,15,22,29 | 5,19,26 | 2,9,16,23 |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
| 7,14,21,28 | 4,11,18,25 | 2,9,16,23 | 6,13,27 | 3,10,17,24 | 3,10,17,24 |
★変更★
【休講】
7月8日
【追加】
7月29日
入会・参加について
入会・年会費
2,000円（保険料含む）
☆入会日から今年度3月31日まで
参加費
600円／回
☆月謝制
☆年度の途中からでも参加可能
見学・体験について
見学
無料
体験
600円
※お1人1回のみ
その他
持ち物
＊運動ができる服装
＊飲み物
＊タオル
※ヨガマット不要