椅子を使ったストレッチ、フラダンスのステップ、手の動き、上半身を動かさない動作、骨盤をゆらゆら動かしたり回したり…強度の高くないエクササイズです！
日常生活の姿勢改善、二の腕や下半身を引き締め、綺麗なくびれ作りにチャレンジしてみませんか。週に1回、ハワイアンミュージックが持つ癒し効果で心もリラックス！
Hālau Nā Mamo O Ka’ala-Nagoya
(ハーラウ・ナー・マモ・オ・カアラ・ナゴヤ）
所属インストラクター
- 対象年齢
- 一般 男女
- 開催曜日
- 金曜日
- 活動時間
- 9：30～10：30
- 活動場所
- クラブハウス 多目的室
体験会の様子
2024年度 予定表
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 12,19 | 10,17,24,31 | 7,14,21,28 | 5,12,19,26 | 2,9,23,30 | 6,13,20,27 |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
| 4,11,18,25 | 1,8,15,29 | 6,13,20 | 10,17,24,31 | 7,14,21,28 | 7,14,21 |
入会・参加について
入会・年会費
2,000円（保険料含む）
☆入会日から今年度3月31日まで
参加費
600円／回
☆月謝制
☆年度の途中からでも参加可能
見学・体験について
見学
無料
体験
600円
※お1人1回のみ
その他
持ち物
＊運動ができる服装
＊飲み物
＊タオル
＊パウスカート貸し出し無料