STRONG Nation™とは、筋トレと有機酸素運動を音楽に合わせて強度をかえ、自重を効果的に使いながら全身を鍛えるトレーニングです。楽しみながら基礎代謝・全身持久力・呼吸器系機能の向上・脂肪燃焼効果の期待ができます。また、継続することにより、かつてない達成感を味わえる、身体が変わる、やり切る自分が好きになる。自分の体力レベルに合わせて強度を変えることができます。
- 対象年齢
- 一般
- 開催曜日
- 第1・2・3金曜日
- 活動時間
- 19：45～20：30
- 活動場所
- クラブハウス 多目的室
2024年度 予定表
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 12,19,26 | 10,17,24 | 7,14,21 | 5,12,19 | 2,9 | 6,13,20 |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
| 4,11,18 | 1,8,15 | 6,13,20 | 10,17,24 | 7,14,21 | 7,14,21 |
入会・参加について
入会・年会費
2,000円（保険料含む）
☆入会日から今年度3月31日まで
参加費【月謝制】
600円／回
☆月謝制
☆年度の途中からでも参加可能
参加費【チケット制】
700円／回
☆3,500円／5回
☆有効期限無し
☆年度の途中からでも参加可能
※会員登録をせずに、空席がある場合のみ参加可能な参加費【ビジター】
900円／回
見学・体験について
見学
無料
体験
600円
※お1人1回のみ
その他
持ち物
＊運動ができる服装
＊飲み物
＊タオル
＊室内シューズ
＊ヨガマットあるいはバスタオル
＊キャンセル待ち状況ですが、見学は可能です。見学後、そのままキャンセル待ちをするかを決めてもらうことが可能です。