バランスボールを使って簡単な筋トレやヨガを取り入れたトレーニングです。
ボールの正しい使い方やボールを使った様々なトレーニング法が学べます。
また、ヨガを取り入れることによって心身を整え、心地よさをより体感できます。
筋トレ・ヨガの初心者!運動が苦手・不足の方!ボールが眠っている方!
まずは、見学・体験!
4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
9,23 | 14,28 | 11,25 | 9,23 | 27 | 10,24 |
10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
8,22 | 12,26 | 10,24 | 14,28 | 11,25 | 10,24 |
【注意】10月8日:休講
2,000円(保険料含む)
☆入会日から今年度3月31日まで
1200円/月
☆月謝制
☆年度の途中からでも参加可能
無料
600円
※お1人1回のみ
*運動ができる服装
*飲み物
*タオル
*ヨガマットあるいはバスタオル
*あれば、バランスボール※無料レンタルボールあり(予約制)