ボディボールトレーニング日曜日

バランスボールを使って簡単な筋トレやヨガを取り入れたトレーニングです。
ボールの正しい使い方やボールを使った様々なトレーニング法が学べます。
また、ヨガを取り入れることによって心身を整え、心地よさをより体感できます。
筋トレ・ヨガの初心者!運動が苦手・不足の方!ボールが眠っている方!
まずは、見学・体験!

対象年齢
一般
開催曜日
第2・4日曜日
活動時間
9:30~10:30
活動場所
クラブハウス 多目的室

2023年度 予定表

4月 5月 6月 7月 8月 9月
9,23 14,28 11,25 9,23 27 10,24
10月 11月 12月 1月 2月 3月
8,22 12,26 10,24 14,28 11,25 10,24

入会・参加について

入会・年会費

2,000円(保険料含む)
☆入会日から今年度3月31日まで

参加費

1200円/月
☆月謝制
☆年度の途中からでも参加可能

見学・体験について

見学

無料

体験

600円
※お1人1回のみ

持ち物・その他

持ち物

*運動ができる服装
*飲み物
*タオル
*ヨガマットあるいはバスタオル
*あれば、バランスボール※無料レンタルボールあり(予約制)

その他・連絡事項

*親子で参加希望の場合、ご相談ください