自分や家族のために、笑顔で安心して暮らせるように体力を維持する体操で「健康寿命」を伸ばしましょう。ストレッチ・筋力アップ・ソフトジムボールなども使って、明るく楽しく体操をおこないます 。
講師はマスター中高老年期運動指導士などの資格者です。
- 対象年齢
- 一般 おおむね60歳以上
- 開催曜日
- 月曜日
- 活動時間
- 13：30～15：00 10月から10：00～11：30
- 活動場所
- 伊保原区民会館
2026年度 予定表
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 6,13,20,27 | 11,18,25 | 1,8,15,22,29 | 6,13,27 | 3,24,31 | 7,14,21,28 |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
| 5,12,19,26 | 2,9,16,23,30 | 7,14,21 | 11,18,25 | 1,8,15,22 | 1,8,22,29 |
2025年10月から【10時〜11時30分】
2025年度 予定表
| 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 |
| 7,14,21 | 12,19,26 | 2,9,16,23,30 | 7,14,21 | 4,18 | |
| 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 |
| 6,13,20,27 | 3,10,17,24 | 1,8,15,22 | 12,19,26 | 2,9,16,23 | 2,9,16,23 |
★変更★
【7月・8月・9月】
熱中症予防対策のため
13時30分～15時→9時40分～11時10分
7月14・21日
8月4・18日
※7月28日・8月25日中止
【9月】
休講
【10月から】
時間：10時〜11時30分
入会・参加について
入会・年会費
2,000円（保険料含む）
☆入会日から今年度3月31日まで
参加費
4,000円／10回
☆年度の途中からでも参加可能
見学・体験について
見学
無料
体験
無料
※お1人1回のみ
その他
持ち物
＊運動ができる服装
＊飲み物
＊タオル
＊室内シューズ
＊ソフトジムボール等