夏休みのイベントに引き続き、4回ずつの教室を開催します!
遊びの要素を取り入れたプログラムにより、運動能力の向上を目指します。
ストレッチでケガのしにくい身体づくり&身体を上手く使えるようにしましょう!
1月21日、2月4、18 日、3月4日
火曜日、16:00〜17:00
受付締切:1月17日(金)
15名
※最少催行人数7名
梅坪・浄水スポーツクラブ 多目的室
*運動ができる服装
*室内シューズ
*飲み物
*タオル
3,000円(保険料を含む)
宮崎 玄弥先生
(ストレッチ専門パーソナルトレーナー)
・全身ストレッチ ・イレギュラーボール ・ラダーステップ
・新体操ボールでボールキャッチ・背面キャッチなど
11月5、19日、12月3、17日
火曜日、16:00〜17:00
受付締切:11月3日(日)
15名
※最少催行人数7名
梅坪・浄水スポーツクラブ 多目的室
*運動ができる服装
*室内シューズ
*飲み物
*タオル
3,000円(保険料を含む)
宮崎 玄弥先生
(ストレッチ専門パーソナルトレーナー)
・全身ストレッチ ・ステップジャンプ ・長座でお尻歩き
・ゴリラ歩き ・ミニマット ・ウサギチャレンジなど