【新】ボディボールトレーニング金曜日

バランスボールを使って簡単な筋トレやヨガを取り入れたトレーニングです。
ボールの正しい使い方やボールを使った様々なトレーニング法が学べます。
また、ヨガを取り入れることによって心身を整え、心地よさをより体感できます。
筋トレ・ヨガの初心者！運動が苦手・不足の方！ボールが眠っている方！
まずは、見学・体験！

対象年齢

一般

開催曜日

第1・3金曜日　

活動時間

9：30～10：30

活動場所

クラブハウス　多目的室

バランスボールに座ってのエクササイズが不安な方は
『イスYOGA』火曜日13：30～14：30を見学・体験を。