9月20日(水)～11月19日(日)
🌟連続4週間、各自の目標にチャレンジ、評価を記入する！記録する！
🌟どなたでもチャレンジできます!(^^)!
会員のみなさま、そうでないみなさま、チャレンジください♪
参加賞！賞品！を準備しております＼(^o^)／
からだを動かす、スポーツをするなど、今後も継続するというきっかけづくりに、ぜひ、参加ください🙋🏻♀️
①参加用紙を手に入れる☝🏻
＊梅坪・浄水スポーツクラブ(高原町7丁目22-1、梅坪浄水運動広場管理事務所、豊田高専の北側)
＊梅坪台地区・浄水地区の区民会館
＊梅坪台交流館・浄水交流館
＊このホームページからダウンロード
②目標を決める☝🏻
〇分歩く、〇歩歩く、ラジオ体操をする、勤務先等で階段を使用する、YouTubeやDVD動画を参考にストレッチ、柔軟体操、ヨガ、ダンスなどをする、腹筋をする、スクワットをする、なわとびをする、踏み台昇降をするなどなど…自分の目標です♪目標は1つでも、2つ以上でもOK♪
③チャレンジ開始日を決める☝🏻
開始日を決めると、最終日も決まります。(⚠️10月24日(火)以降の開始日では、4週間の記録ができないため注意)
開始日から連続した４週間分を記録✍🏻
毎日、自分の目標の達成、満足度の評価を記入
〈評価記入〉
2：できました、目標達成＼(^o^)／
1：あと少しでした、未達成 (T_T)
0：お休みしました、全くできませんでした(>_<)
④参加用紙を提出する☝🏻※1人1枚、1回限り
期間：11月1日(水)～19日(日)※9時～18時、月曜日休館
場所：梅坪・浄水スポーツクラブ(高原町7丁目22-1、梅坪浄水運動広場管理事務所、高専の北側)
【お願い】目標、4週間分の記録、お楽しみ抽選申込欄、希望賞品①〜⑧が記入してあるか確認🤩
🌟提出日：参加賞とお楽しみ抽選券を受け取る
⑤抽選結果の確認をする☝🏻
11月23日(木)発表✨
ホームページ、クラブハウス掲示で、各自当選かどうか確認する😊
(当選の方は、賞品を受け取りにクラブハウスへ※受け取り期間は、23日(木)にお知らせします)
①～⑧番 総勢50名様に当たります✨
①：シャワーヘッド2名様
②：ランニングポーチ3名様※色を選ぶことはできません
③：ポップアップテント2名様
④：レプリカスポーツTシャツ3名様※選ぶことはできません
⑤：ウォーターボトル10名様※色を選ぶことはできません
⑥：カラフェ型浄水器4名様
⑦：フォレストアドベンチャー豊田鞍ヶ池入場券6名様
⑧：スポーツタオル20名様※ブランド等選ぶことはできません
賞品が諸事情により変更となる場合があります。ご了承ください。
必ずもらえるアミノバイタルゼリー、プロテインバーなど…お楽しみに…😍
それから、くじ引きで何かが当たる🎯…ささやかな…🤫